当前位置: 主页 > 日常养生 > 正文

预防呼吸道疾病方法_彩牛养生

时间:2021-07-19 来源:丝瓜养生网 阅读:185次

  冬季天气寒冷,呼吸道感染、慢支、哮喘等呼吸道疾病的发病率节节攀升,而且其中重症病人和病情加重的比例上升很明显。所以在冬天对老人和孩子更要注意防止呼吸道疾病加重和复发。

  适时开窗通风

  天寒偏逢雾霾,以致很多人会紧闭门窗。完全不开窗通风是矫枉过正了。空气流通才能将致病菌、病毒带走,保持空气的清新,常年密闭则会使空气更为浑浊,患上呼吸道疾病的概率则会更高。当然,开窗通风也要讲究适时,雾霾较大时要尽量关窗。雾霾过了之后,最好还是通风,要注意人不能迎风受寒。上班前把窗户打开通风,下班回来后关窗合肥看癫痫病医院。或者给房间轮流通风,给一间房通风的时候,人可以到另一间房休息,然后再交换。除了给自己的居室开窗通风之外,开车族也要给自己的爱车透透气。冬天人们开车不开窗,开空调,空调的过滤网上会积攒很多粉尘。这样一不开窗,二不清洗空调过滤网,小小的汽车空间里就会含有大量的致病菌,对呼吸道的健康肯定是非常不利的。所以开车的时候最好留一点缝隙,以及每天给汽车通风。

  口罩经常更换

  近日持续雾霾天气,口罩成为人们出门的必需品。戴口罩是预沈阳哪家中医院治疗癫痫病 防呼吸道传染病的方法之一,保暖和防尘是两大主要作用。他建议,口罩至少要一天一换,在外奔波时间久的人,口罩要换得更勤快一点,几个小时就该更换一次。实验表明,N95口罩的过滤效果值得肯定。然而,普通市民使用专业医用口罩不太实际,N95口罩质感较硬,透气性差,呼吸起来较不通畅,长时间佩戴容易出现缺氧症状。老年人和心血管疾病的人尤其要避免佩戴,以免呼吸困难导致头昏。

  改良居家环境

  少出门多在家里待着,是否能减少对呼吸道的不良刺激呢?也不尽然。如今的居家软装潢丰富多彩,厨卫用品含有的化工成分多种多样,其中小孩失神癫痫病怎么治疗隐藏着看不见的呼吸道不良刺激物,容易诱发咳嗽或哮喘。他建议,居家环境要简约,家具要简洁,不要过度装修,从而减少被污染的机会。在家做饭时多蒸煮,少煎炸烤炒。当食用油加热到250℃时,会出现大量油烟气,对呼吸道敏感者也会造成不良刺激。炒菜时尽可能控制油温不超过200℃,以油锅冒烟为限。

  从温差、粉尘、气体这三类常见过敏原入手总结了冬季预防哮喘的主要方法。首先,针对于温差。寒冷的季节第一就是要做到保暖防寒,哮喘患者在出门的时候一定要把自己包裹厚实,戴上口罩、围巾、帽子,以免室内外北京有专业癫痫病医院吗温差给气道强烈的刺激。建议哮喘患者最好在室内运动,或者在运动的时候佩戴口罩。

  其次,粉尘。哮喘患者的居室一定要保持整洁干净,被褥床垫经常清洗、更换、晾晒。空调一定要常常清洗。另外,哮喘患者不要养狗、养猫。不少患者即便是疾病复发,也一定要在家养这类长毛宠物,这是非常不利的,治疗效果也会大打折扣。

  第三,气体。某些刺激性气味也会导致支气管痉挛,哮喘患者应该避免去新装修的房间、避免处于油烟味重的地方。

  冬季还很漫长,照顾好自己和家人的健康,从每个细节做起,从减少呼吸道疾病的发生开始。