当前位置: 主页 > 养生资讯 > 正文

嘴唇干裂怎么办 内调外养让嘴唇水润_彩牛养生

时间:2021-07-19 来源:丝瓜养生网 阅读:185次

  寒冬季节,不少人都会常常感到嘴唇发干,甚至出现脱皮、唇纹等现象。唇部是皮肤最纤薄的部位,所以一定做好“护唇保卫战”。那么冬季嘴唇干裂怎么办呢?如何护唇?除了日常涂抹润唇膏,你需要给予嘴唇更加深入细致的护理,才能在冬季拥有水润丰满的双唇。下面小编教你如何内调外养,让双唇在寒冬也保持水润丰满的魅力。

  内调外养 让嘴唇水润一冬

  【饮食方】

  1、多喝水

  及时补充身体水分也是至关重要的。一般情况下,人体每天摄入水分的量应该在1500-2000毫升。长期坐在电脑前的办公室一族,受到辐射的影响更大,更应为自己多补充一些水分。

  不过,补水的方式值得注意,一顿“猛灌”并不可取,每一次的饮水量应该控制在200毫升左右最为恰当。

  2、补充维生素

  冬季容易造成维生素缺乏,嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关系密切,食用含有丰富维他命的蔬菜和水果,还可适量服用含有维他命A、B、C药片,这些都可改善唇色沉暗。

  寒冷干燥的冬季,娇柔的嘴唇更需要维生素C、维生素B2的滋养。冬天可以多吃一些蛋类、干果、豆类以及新鲜疏菜和水果,它们富含维生素C和维生素B2。黄瓜、茄子、梨、萝卜、香蕉、苹果等都是冬季润燥武汉中际脑病医院怎么走佳品,不妨换着样吃。

  3、少吃刺激性食物

  尽量少吃葱、蒜等刺激性食物,少饮酒,因为酒精会加速体内水分蒸发。

  要提醒的是,冬季有很多鲜橘上市,但不要过多地吃橘子,因为橘子是芳香温类水果,多食易“上火”,其结果是会让嘴唇更加干燥。

  4、推荐食物

  山药:营养丰富,含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,具有滋补作用,自古就是补虚佳品,而且有多种食法。

  新鲜蔬菜:黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

  银耳炖冰糖:用银耳50克、红枣10枚炖冰糖,一天分3-4次饮用。

  滋阴润肺食物:用海带切碎煎汤饮服,也有滋阴作用,还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜。麦冬、生地等煎水喝,有滋阴作用。当归、首乌可以煎水喝,也可以在煲汤、做饭时加入,具有补血作用。

  5、饮食健脾

  中医理论认为“脾开窍于口,其华在唇”,意思是脾合肉,唇为肌肉组织,口唇的色泽与脾的运化有密切联系,所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。玉米、高粱、冬瓜、扁豆、南瓜、红薯、胡萝卜等蔬果都是健脾补脾的好食物。

小儿癫痫病到底怎么引起  【护理方】

  1、选择适合的护唇膏

  目前,市面上的护唇膏形形色色,但要挑选出最适合自己的,才能更好地保护双唇。

  从款式来说,管状和盒状都是现在主流的护唇膏样式。管状唇膏可以直接涂用,但盒装唇膏却需要用手指蘸取。为保持唇部清洁,在使用盒装护唇膏前最好先清洗双手再蘸取。

  在成分选择上,含薄荷的唇膏虽能带来短暂的清凉,但刺激性也比其他成分更高,因此不适合身体敏感的人使用。唇部皮肤脆弱,护唇膏还是应尽量选择刺激性成分较少的产品。对护唇膏产品过于敏感者,最好使用棉签蘸甘油或蜂蜜直接涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保湿护唇作用。

  2、少用舌头舔唇

  冬季风干物燥,我们的嘴唇也容易起皮、干裂,所以我们本能地会用舌头去舔,有时候甚至想用手把翘起的皮撕掉,结果就是出血,给我们带来苦恼。

  实际上,舔唇只会带来短暂的湿润,但是当这些水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分,致使唇粘膜更加发皱,因而干燥得更为厉害。正确的做法是多喝水,补充流失水分,在觉得唇部干燥时也可选择一些保湿度较高,如含有芦荟、维E等成分的润唇产品涂抹。

  3、唇膜可淡化唇纹

  自制唇膜不仅可以有效减淡唇纹,还可癫痫病遗传几率大吗以让双唇得到深层保湿和滋润,并且护理方式简单且实用。

  最简单的唇膜护理方法,就是将橄榄油或蜂蜜均匀地涂在嘴唇上,用保鲜膜封住,然后用温热的毛巾捂盖,保持约20分钟,让双唇充分吸收养分,最后再擦抹干净。

  此外,还有一种更“香甜”的唇膜护理,即将少量的奶粉用温水冲调成糊状,然后将其厚厚地涂抹在嘴唇上,保持5-10分钟,最后再用棉花棒擦去。唇膜护理的优点是可以通过外敷的方式令唇部充分吸收养分,较为迅速地改善唇部肤质,从而达到令唇纹淡化、使唇部丰满水润的效果。

  4、 避免风吹防唇炎

  要预防唇炎的发生,最基本的做法就是避免风吹或寒冷刺激,忌烟酒,少食辛辣厚腻和容易引起自身体质过敏的食物,多吃新鲜蔬菜,进食后嘴唇上的残留物要及时洗去。

  同时,在比较寒冷且空气污染比较严重的城市,外出时最好戴上口罩,做好嘴唇保暖以及保洁。早晚洗脸后,保持护肤品时,可用指腹按摩嘴唇,可缓解干裂。

  5、涂口红、唇彩前一定要先上润唇膏

  因为化妆品中的色素会让唇色和唇纹加深,润唇膏可以起到隔离作用。

  6、定期给唇部按摩

  可刺激血液循环,收紧嘴部轮廓,消除或减少嘴唇横向皱纹。

  推辽宁哪家医院看癫痫比较好荐:DIY护唇法

  方法1:刷走唇纹

  每星期用儿童牙刷蘸取凡士林按刷嘴唇,能将死皮刷走,使唇部皮肤滋润饱满,唇纹自然减淡。

  步骤一:用儿童牙刷轻轻打圈按刷3分钟,慢慢磨走死皮。

  步骤二:用清理舌苔的刷背按摩嘴唇,可促进血液循环,更新皮肤。

  方法2:杯蒸法

  嘴唇的肌肤可以用爽肤水补湿及软化。将沾满玫瑰花水的化妆棉结合热水杯的温度和蒸气,护唇功效比单用爽肤水高几倍。因为杯边热力帮助软化皮肤,而水蒸气疏通毛孔,有助吸收玫瑰花水。

  步骤一:茶杯注入六成热水,在杯边铺化妆棉,并喷满玫瑰花水。

  步骤二:嘴唇夹化妆棉1分钟,玫瑰花水迅速被皮肤吸收。

  方法3:蛋黄唇膜

  将蛋黄搅拌成浆,倒于化妆棉上敷唇,待6分钟后清洗便可。

  每星期一次用蛋黄自制唇膜修护嘴唇,可减轻嘴唇干燥程度及淡化唇纹。在秋冬特别干燥时,可加入蜂蜜和燕麦粉,敷在嘴唇后再包上保鲜膜,补湿兼嫩肤。

  定时清除唇部死皮及敷唇膜滋润外,平时可用凡士林做唇部按摩,有助抚平唇纹。擦口红前先用润唇膏打底,用唇扫擦唇膏可减少唇纹产生。