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手指瑜伽瘦腿瘦腰瘦手臂想瘦就瘦

时间:2021-09-16 来源:丝瓜养生网 阅读:185次

对瘦小腹、便秘有效的“鞠躬式”

1、站直后两脚新乡癫痫病的医院张开比肩膀微宽,手指尽量打开、伸展。在胸前轻轻地将两手指尖对应合在一起。

2、吸气时,挺胸收腹,两手举过头顶。

<山西比较好治癫痫的医院p>3、一边吐气,一边将身体向前倾至与地面平行,然后做3组基本的手指瑜伽。

4、吸气时,将上半身还原,然后做一组基本的手指瑜伽。儿童凉性癫痫注意啥

对瘦大腿有效的“抬膝式”

1、坐在椅子上,两膝和两脚并拢。手指尽量打开、伸展。在胸前轻轻地将两手指尖对应合小孩癫有什么症状?在一起。保持这个姿势。一边吸气,一边挺胸收腹。

2、一边吐气,抬起右膝向胸前移动。然后做一组基本的手指瑜伽。