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超级好吃木有电子秤以毫升为单位做的芒果班戟做法

时间:2021-09-16 来源:丝瓜养生网 阅读:185次

主料:

鸡蛋(3个小小哒)、糖粉(30毫升 看个人)、牛奶(250毫升)、低筋面粉(150毫升)、黄油(2个8克小分装)、淡奶油(150毫升)

做法步骤:

1、2个蛋黄+1个完整鸡蛋+20ml糖粉!搅拌均匀 这里因为家里鸡蛋很小,可以减少一个蛋黄的!。

2、用筛癫痫发作的急救处理子筛好155ml的低筋面粉,加上一瓶牛奶(即250ml)搅拌搅拌搅拌!。

3、2个8g的黄油隔热水融化后加入前两个步骤后的蛋液中,继续搅拌均匀!最后过一次筛,会让班戟皮美美哒,木有小颗粒哈!。

4、煎皮啦!我家只有电火锅,不太好用,一般圆形锅都很好啦!用勺子慢慢把蛋液放入锅中,小火小伙煎!大气泡产生后,用牙签试试四周,再慢慢把皮揭下来或者倒扣出来!多试几次就懂得!皮好了放冰箱待会儿。

5、班戟馅很重要,个人建议拿好点的淡奶油打发癫痫病大发作有哪些症状?!记得加适量糖粉!我加了15ml左右,酌情加哈,个人口味不同!打成有“小立钩”出现就差不多了!自己尝尝呗!不要太固态。

6、把煎的丑的一面放陷~第一层奶油!第二层,切好的芒果,最后一层还是奶油!左右两边往里折!上下两边也往里折,变成长方形!。

7、这就是我第一次做的班戟!大家一定更厉害,都快试试吧!。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含癫痫病甘肃哪家医院治疗好量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与黄豆、干辣椒、生菜搭配;与甲鱼 、鹅蛋、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、甘蔗、黑豆搭配;与巧克力、金桔、红糖相克,同食可能会引起不适;

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低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;