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对症进食吃出健康身体

时间:2021-09-16 来源:丝瓜养生网 阅读:185次

■四肢乏力与

热爱是件好事,但也要注意“度”的把握,因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液,水分流失的同时,身体上海癫痫病医院哪家比好中很多矿物质也随着汗水排出体外,主要是钾和钠两种元素。身体中钠的“库存”量相对较大,而且钠也比较容易从食物中得到补充。但钾元素在体内的含量比较少,因此癫痫病大发作首选药运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充。补充钾最理想的选择就是香蕉,因为香蕉中含有丰富的钾元素。在去健身房前,千万别忘了给自己带一两根香蕉。<云南省好的癫痫病医院/p>

■与西红柿

喝醉了酒确实是件麻烦事。喝醉后的不仅很失态,而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失,醉酒呕吐后神经性癫痫治疗的方法有哪些一定要及时补充钾、钙、钠等养分。最简单易行的办法就是喝些西红柿汁,因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。