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怎样做好吃的地三鲜

时间:2021-09-16 来源:丝瓜养生网 阅读:185次

主料:

土豆(一个)、茄子(一个)、青椒(半个)、油盐酱醋适量(适量)

做法步骤:

癫痫治疗费用怎么样>1、大土豆放在微波炉盯8分钟,小土豆时间短点。中途可以打开用叉子叉一下,如果里面变软就好了,如果里面插不透。继续盯三分钟。一个茄子盯5分钟。

2、两勺生抽,半勺酱油,一勺糖,半勺醋,少量盐,一勺淀粉,半碗水活匀。

3、炸土豆,茄子,两面金黄。盛出备用北京军海中医医院治癫痫好吗

4、葱蒜爆锅(半根葱,三个蒜),青椒炒,调料汁,土豆茄子,翻拌均匀,大火收汁。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与湖北治疗癫痫病好的医院是哪家醋、牛肉、豇豆搭配;与螃蟹、石榴、香雀相克,同食可能会引起不适;

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与鳗鱼、北极虾、鲇鱼搭配;与鱿鱼、墨鱼、黑鱼相克,同食可治疗癫痫病到哪家阿能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与黑木耳、鸡翅、猪肝搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;