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快乐猫咪的乱入-酸奶面包

时间:2021-09-16 来源:丝瓜养生网 阅读:185次

主料:

酸奶(100克)、盐(1克)、白糖(30克)、植物油(12克)、鸡蛋(1个)、高筋面粉(250克)、安琪耐高糖酵母(3.5克)

辅料:

白芝麻(少许)

做法步骤:怎样查癫痫病灶的病因?trong>

1、将主材料按照顺序依次放入面包桶内。

2、在面包机内做和面和一发。

3、一发好后,取出来手工整形。

4、排气后平均分成16等份,盖上保鲜膜松弛15-20分钟。

5、将整形好的面包装入模具中,放人烤箱中进行二发。

6、二发好后在面包的表面刷蛋黄液(蛋黄+水),撒上芝麻。(忘记拍照了,之后兰州哪有治疗癫痫病的医院补拍的)。

7、烤箱预热200度,倒数第二层,20分钟即成。

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与香蕉、鱼籽、黄豆相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、小儿癜痫会影响智力吗消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

植物油的热量(卡路里)533千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡蛋河北治疗癫痫比较好医院在哪strong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、银鱼、洋葱搭配;与茶叶、消炎片、田鸡相克,同食可能会引起不适;

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;