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养生心得

时间:2021-09-17 来源:丝瓜养生网 阅读:185次

人到老年,对之道更是情有独钟。若能乐观旷达,自可事事无忧无虑,心神怡悦而可永年。

我国有五千年的文明史,古人对于养生之道颇有研究,历代名人大家亦有诗文谈及于此。

养神,是延年益寿的良方。世事沧桑,只要内心不为外境所动,则一切荣辱、得失都不能困扰我们,退一步海阔天空。孔子说在邦无怨,在家无怨,又说治疗小孩癫痫有什么方法不怨天,不尤人,也就是说,人们尤其是老年人凡是要心平气和,惟有气和而且心平,才能健体强身,延年益寿。庄子说心清必静,无劳汝形,无摇汝精,乃可长生,这里说的清、静二字,强调的也是心平气和之意。

管仲说忧郁生疾,疾困乃死,孟效也认为情忧不在多,一夕能伤神,这些见解可谓颇得养生之道,心顺情畅,自然能延缓衰老,增加寿命。

陶弘景强调养性之道莫久行久坐,久卧久听,莫强饮食,莫大醉,莫大陕西癫痫病治疗较好的医院愁忧,莫大哀思,此所谓有中和,能中和者久必寿也。强调老年人要饮食有节,行为有序,思想要豁达大度,深得养生之秘诀。

诗人白居易诗云自静其心延寿命,无求于物长精神。剧作家孔尚任亦云愁入心头一寸热,愁转肠中肠九折。白居易这种不以物喜,不以己悲的情怀,易收养延年之效。孔尚任的忠告,对于暮年之人,不无指导意义。

诗坛寿星陆游,坎坷一生,却寿高八旬又五,他对养生的学问相当关注,亦饶有所得颠娴发做有没有感觉。其诗云吾身本无患,卫养在得宜。一毫不加谨,百年所由滋。他常动,好为小劳,身心得到活跃,抵御衰老的能力也大为增强。他又诗云读书有味身忘老,无诗三日却增忧。年事虽高,他仍手不释卷,笔耕不辍,达到了健体强身之目的。

宋代大儒苏东坡因刚正不阿,屡遭贬谪,身心交瘁,未老先衰,于是他便移情于养生之道。他的强身之术是,闲步常梳发,游乐多行走,开窗纳风露,以此促进肌体气血和顺通畅。

北宋名癫痫病的遗传性大吗家程颢诗云云淡风轻近午天,傍花随柳过前川。时人不识余心乐,将谓偷闲学少年。他认为老年人生活应当和青少年一样丰富多彩,以愉悦身心,欢度晚年。

东晋陶渊明《饮酒》诗云结庐在人境,而无车马喧。问君何能尔,心远地自偏。这首典型的养神诗,物与心融,境与意会,情趣横生。真是心中有事世间小,心中无事一床宽。这正如无门禅师所说春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头,便是人间好时节。