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秋季减肥 小心引发不良效果

时间:2021-09-24 来源:丝瓜养生网 阅读:185次

秋天到了,不如夏天般炎热影响食欲,胃口逐渐大增起来。不过这也是爱美女性最害怕的季节,有一句常这么流传过节长3斤,秋冬长10斤。女性朋友老担心长膘会影响良好的体型。因此,婴儿癫痫会影响智力吗即使到了胃口大好的,许多白领依然力求做到快准狠。但是有关秋季盲目节食减肥对身体极其不利,容易引发各种不良效果。

易致骨质疏松

众所周知,秋季适合进补,由于昼短夜长,气温下降,人们活动相对较少,食欲增加,容易贴膘癫痫病吃药期间会发作吗,这是正常的现象,有些女性一味追求优雅的体型,即使在秋天也只用水果代替正餐,容易造成钙的摄入量不足,影响了骨密度而容易跌倒造成。上海时光整形外科医院皮肤美容科左雯君副,这些现象一到秋天分外常见,对身体造成不良影响。有时还会导致闭经、不孕、抵抗力降低,山西治疗癫痫病医院在哪甚至产生厌食等症状,要寻求心理治疗。

切勿盲目掉膘

从中医角度看,秋冬不藏精,夏季必瘟。精指的是摄取的精华,因此秋季长膘属于正常的自然现象,它为身体提供良好的保护屏障,预防各种的上身。呼吸科苏丽玲指出,夏秋交界湖北专业的癫痫病医院是哪家时期量过大会伤精耗液,体质较弱,使人下降而感冒。因此秋冬季减肥应掌握适度的减肥原则,不能操之过急,专家建议不妨多吃一些低热量的减肥,例如萝卜、木耳、豆芽、西红柿等,能有效帮助分解代谢。因此,秋季减肥应该循序渐进,不能一味求瘦。