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练瑜伽能减肥吗5个招式拉长你的腿_第2页

时间:2021-09-25 来源:丝瓜养生网 阅读:185次

原理:这个动作主要是通过双脚的膝盖夹住抱枕,从而让大腿的肌肉能够得到充分的锻炼。另外,这个招式的瑜伽动作会让双脚大腿的后侧肌肉出现酸痛的感觉,这就证明对瘦大腿起着明显的功用。

爱心Tip:在做这个动作的时候治疗儿童治疗癫痫病吃什么药比较好,要尽量地紧紧地夹住抱枕,这样才会让大腿的肌肉得到更好的拉伸,对于瘦大腿是可以起到事半功倍的作用的!

招式五

这个招式的瑜伽动作首先是让自己脸部朝下趴在垫子上,然后慢慢地张开双手的北京癫痫病专科医院手臂直到手臂和肩膀一样的宽度,而张开手的手指要始终指向前方。接着就尽可能地让身体保持在同一条水平线上,而双脚的脚趾则是紧贴着地面支撑身体的重量,之后就维持这个动作10秒钟左右。最后就可以恢复到原来的姿势休息一下再反复进行。

原理:这个癫痫小发作之后什么感觉瑜伽招式可以让大腿的肌肉不断地进行着收缩,从而很好地让大腿的赘肉变得更加紧实,让大腿内侧赘肉变成肌肉,从而减掉大腿上多余的赘肉。除此之外,这个瑜伽除了瘦大腿之外,对于瘦腰腹也有一定的作用。爱美的MM就可以多多尝试这个瑜伽招式。

爱心T焦作治疗癫痫病医院的排名ip:在做这个动作的时候,尽可能地收腰挺腹,这样不但可以瘦大腿,还可以锻炼到腰腹部的肌肉,甩掉腰腹部的赘肉,达到两全其美!

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