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如何养肾 推荐7款补肾养肾食谱 疾病食疗

时间:2021-11-22 来源:丝瓜养生网 阅读:185次

  冬天寒气袭人,这样的天气最容易伤身体,尤其是肾更容易有所损伤。人一旦肾不好,就会出现腰酸背痛、怕冷等症状。因此,冬天一定要做好补肾养肾的工作。那么你知道冬天吃什么可以养肾吗?今天小编就向大家推荐7款补肾养肾食谱,赶紧来了解一下吧!

  1、淮山枸杞粥

  取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸新疆癫痫医院怎么样后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。

  功效:偏养肾阴

  2、栗子粥

  取栗子150克,粳米100克,冰糖适量。将栗子洗净,切口。放入开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜。搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或随意食用,每周抑制癫痫大发作首选药3~4餐。

  功效:偏养肾气

  3、韭菜炒鲜虾

  取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末。搁锅,放植物油,油沸放 入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食用。每周2~3餐,连用2~3周。癫娴吃什么药好

  功效:偏养肾阳

  4、山萸核桃粥

  取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时癫痫用什么药或什么方法能治好放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3次。

  功效:偏养肾气

  5、芡实煮老鸭

  取芡实200克,老鸭1只,姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅,加水,放入老鸭,煮沸后,文火炖至熟烂,加入调味品即成。