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小雪时节 养生要“热”补 疾病食疗

时间:2021-11-22 来源:丝瓜养生网 阅读:185次

  小雪季节,天气干燥,温度较低,人体中寒气旺盛,因此,在这个时节需要补充一些能够让我们“热”起来的食物。像是羊肉、牛肉这些温补的食品是其中不错的选择。不过,据专家解释,在这个季节一些黑色的食物其实是更好的选择。黑色的食品,有很多种,包括黑木耳、黑芝麻,甚至泥鳅、黄鳝等等。它们都是能够迅速帮你恢复身体热量的食物。像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等,不仅可以补养肾气还可以抵抗寒冷,而且能够润肺生津,具有很好的保健功能。同时,除了上面说到的素食外,还有一些黑色的鱼类可供大家选择。

  再介绍几款饮食:

  1、玫瑰烤羊心儿童癫闲病到底能治好吗

  [配料]羊心1个,藏红花6克,鲜玫瑰花50克或无糖玫瑰酱15克,食盐适量。

  [做法]羊心切片备用。鲜玫瑰花捣烂取汁,放入小沙锅内,加清水适量、藏红花同煮,煮沸后,改文火继续煮15分钟浓缩取汁备用。羊心串成串,醮上玫瑰、红花汁,在火上反复翻烤至羊心熟透即可食用。

  [功效]本品对心血不足,惊悸不宁,郁闷不舒者有补心解郁之功效。

  注意:这款菜孕妇补宜食用。

  2、芝麻兔:

  兔子洗净开水煮沸5分钟癫痫症状治疗捞出,黑芝麻炒香待用,锅内放入清水烧开后,把姜、葱、花椒、盐投入,再将兔子放入同煮至六成熟捞出,汁不用,锅内重新倒入卤汁烧沸,下入兔子卤熟捞出切块放入盘中,加上味精、香油,撒上黑芝麻既可食用。

  以上二款不但适宜抑郁症的朋友,对病后体弱,阴虚便秘,肺热咳嗽同样适用。

  3.灵芝炖猪蹄

  主治:早衰,肤皱。

  配方:灵芝15克,猪蹄1只。料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油。

  用法:将猪蹄去净毛后洗净,癫痫大发作怎么急救灵芝香,放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝,武火烧沸,改用文火炖至猪蹄熟烂,即可食之。

  4.柠檬汁煨鸡

  主治:容颜早衰。

  配方:童子鸡1只,柠檬2只,白糖、麻油、盐、味精适量。

  用法:童子鸡宰杀去毛及內脏,泷净切块,锅放油,烧滚后煎鸡块至金黄色,加入清水半碗;再将柠檬取汁同白糖,麻油、盐各适量放入锅内,盖好盖用文火煨半小时。吃时蘸柠檬汁。

  5.沙棘汁北京军海医院口碑好吗>

  主治:皮肤易老。

  配方:沙棘果适量。

  用法:常饮沙棘汁或常吃沙棘果,或用沙棘汁常擦颜面。注:沙棘在冬季已完全成熟,正是采摘的好季节。

  6.颜容粥

  主治:颜容憔悴,无颜。

  配方:香蕉2个,蛋黄1个,胡萝卜150克,牛奶10克,苹果150克,蜂蜜适量,粳米100克。

  用法:粳米煮粥,香蕉、胡萝卜去皮,苹果去皮核,均剁成细泥,将牛奶、蛋黄、蜂蜜在一起搅匀,同入煮熟的粥內,再稍煮,即可服食,每日1次。