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巧吃胡萝卜做窈窕淑女 蔬菜

时间:2021-11-22 来源:丝瓜养生网 阅读:185次

   胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥,巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成问题。

  胡萝卜瘦身亮点

  1.含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K哈尔滨那家医院治癫痫好以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。

  2.含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。

  3.不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。

  胡萝卜瘦身饮品推荐

  胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起青海到哪治疗癫痫病来都特别的方便,绝对符合MM的要求。

  水煮胡萝卜

  材料:1、2根胡萝卜

  做法:

  1、把胡萝卜洗净、切片。

  2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片半年抽搐一次需要吃药吗变软为止。

  瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。

  鲜榨胡萝卜汁

  材料:胡萝卜2根

  做黑龙江儿童医院治癫痫怎么样法:

  1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。

  2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

  瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。