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三手烟危害更大 二手烟吸多了怎么办?[图] -

时间:2021-12-04 来源:丝瓜养生网 阅读:185次

外出总会碰到抽烟的人,在公共场合吸烟的人非常多,抽烟对身体有害,但是二手烟对身体的危害更大。据最新的研究显示,还有三手烟,什么是三手烟呢?不管怎么说抽烟都是不健康的,还是要尽早戒掉,对家人也好。

不少爸爸因工作压力大而有吸烟习惯,甚至回到家里也免不了抽上几根烟,根据卫生福利部国民健康署日前公布的最新2015年“国人吸烟行为调查”显示,台湾男性吸烟率近30%,其中41~45岁年龄层更是吸烟高峰群,平均每2个男性就有1个吸烟,而除了国人熟知的二手烟,其实看不见的“三手烟”也是致癌元凶。

高致癌化合物“三手烟” 易附著家具

根据董氏基金会与淡江大学的“三手烟害认知”调查结果,高达99%的民众认同二手烟对天津哪家医院看癫痫病自己与他人健康有害,但却有高达近6成(58%)的民众不曾听过“三手烟”,更不知会对家中儿童及亲人造成伤害。

然而大多数爸爸却不知道,二手烟会进一步形成具有11种高度致癌化合物的“三手烟”,包括丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳,甚至还有高度放射性的致癌物质钋210等,这些有毒物质容易附著在沙发、墙壁、地毯、衣服和玩具上,当儿童在地上玩或碰触遭污染的玩具,就有机会接触到这些有毒物质。

1、皮肤蜡黄、牙齿泛黄、老化快速

抽烟会导致皮肤蜡黄、牙齿泛黄、身体机能老化快速,妇女、儿童及吸烟的家人同时是二手烟最大受害者,戒烟对健康有立即效益,戒烟1天,心脏病发作的风险开始下降,1年后冠状动脉疾病危险性降低一半,戒烟也能够让体重、脸色恢复正常。

2、日多抽癫痫病抽搐的危害5根烟 心脏病风险增50%

根据研究指出,吸烟者在30岁、40岁、50岁或60岁戒烟,预估分别可延长10年、9年、6年或3年的平均寿命,台北中山医院心脏內科医生张明才表示,每日多抽5根烟,心脏病风险增加50%,吸烟者也会比不吸烟者少活13~14年。

(1)每次吸二手烟之后都应该立即洗脸和洗手,条件许可时应立即洗头。

(2)每天睡觉前必须洗澡,并换掉被二手烟污染的衣服,避免将二手烟带到床上,同时,为避免二手烟在室内的飘散可能带来的三手烟污染问题,被污染的衣服必须在睡觉前清洗干净。

(3)虽然我们需要龙卷风强度的通风方式才能减轻二手烟的危害,有人在房间吸烟的时候还是必须保证通风,并且应将风速开到最大,以获得尽可能最佳的通风效果。通风时原则上癫痫病吃药10年了可以要孩子吗 不考虑气象条件,但室外的空气质量必须优于室内。

抽烟或二手烟,做饭时的油烟,烤肉燃起的烟雾——在现实生活中,很多人都被“烟毒”所扰。经常食用以下食物,可以减少烟毒对身体的危害,将危害降到最低。

清咽润肺:

萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。吸烟者若连续4天,每天吃750克左右的梨,因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃,会显著减少。抽烟多年者吃枇杷,可以修复受损的呼吸道黏膜。

排除毒素:

乌龙茶、绿茶、红茶等。教授专门从事茶叶营养与功效研,发现喝茶对肺癌、食道癌等,均有不错的预防作用。尤其是绿茶,能减轻尼古丁的伤害,治疗癫痫病的新方法还能防癌和降血脂。茶还能利尿、解毒,使烟中的一些有毒物随尿液排出。

此外,富含维生素A、B1、B2的胡萝卜、柑橘、蛋黄、动物心脏、肾、香菇、新鲜蔬菜、动物肝等,都应该成为吸烟者餐桌上的主角。

养护血管:

鳕鱼、三文鱼等深海鱼。吸烟会明显增加心血管事件的发生率。深海鱼富含的欧米伽—3不饱和脂肪酸,能够降低患心血管疾病的风险,每周应该吃1—2次。此外,牛奶能降低有毒物质对胃肠的损害。

清新口气:

芹菜、香菜、薄荷叶等,有清新口气的作用,能有效消除口腔异味。戒烟一段时间内,口气问题仍然存在。多吃苹果、胡萝卜和芹菜等富含纤维素的蔬果,能促进唾液分泌。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上或塞在牙缝中的残渣,消除异味。