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晚上睡不着有黑眼圈怎么办?睡眠不好有黑眼圈怎么办?[多图] -

时间:2021-12-04 来源:丝瓜养生网 阅读:185次

黑眼圈的形成原因多种多样,对于因睡眠不足引起的黑眼圈我们需要保证充足睡眠,补充大量水分即可,但对于睡眠不好的人来说,这样看似简单的解决方法其实并不容易。睡眠不好不仅会引起黑眼圈,还会导致头晕、烦躁,继而引发其他病症。晚上睡不着有黑眼圈该怎么办呢?

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牛奶中含有催眠物质L色氨酸,它是大脑合成羟色的主要原料,能使大脑活动思维暂时受到限制,从而有利于睡眠,并且没有任何副作用。对于减肥的MM们来说,香蕉和燕麦也都是OK的。

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香薰蜡烛造型各异,颜色亮丽,不仅可以装点家居,还能帮助舒缓神经,放松心情,成为上班一族的心头好。当情绪平和,心情靓丽的时候,黑眼圈、痘痘、色斑等皮肤问题,自然而然也会离你远去了。

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如果你对黑暗中的一点声音特别敏感,导致睡不着觉的话,建议你听一段舒缓的钢琴音乐伴你入眠。某些音乐的节奏和旋律能使人的血压降低,呼吸和基础代谢的速度变慢,从而缓解压力。

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除了保证有质量的睡眠之外,后天的护肤保养也是尤其重要的。晚上是敷面膜的最佳时候,有利于细胞修复,临睡前一张补水面膜能够帮助将养分送到肌肤底层。从而缓解黑眼圈和肌肤暗沉。