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芦笋炒虾仁的做法_美食菜谱_

时间:2022-05-15 来源:丝瓜养生网 阅读:185次

初夏是吃芦笋的最好季节,颗颗鲜嫩多汁,翠绿饱满。芦笋享有"蔬菜之王"的美称,富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,而虾仁是高蛋白低脂肪,是食疗补品,多吃可以强身健体;用芦笋炒虾仁,荤素搭配营养是非常丰富的,清淡爽癫痫发作时瞳孔会散大吗?口,易于消化,更关键的是它的低热量,在满足的口福之欲的同时,又能瘦身美颜,非常受大家欢迎。

芦笋8根

虾250克

红椒1个

蒜适量

胡椒粉适量

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料酒少许

1.准备好材料;

2.准备好材料,鸽子清理好内脏。

3.倒入少许料酒;

4.放入适量胡椒粉,腌制十五分钟;

5.红椒切小块;

<癫痫病治疗哪家医院好p>6.芦笋洗干净后切段,末端老的部分不要;

7.锅内放入水,水开后把芦笋放入锅内焯一下,等水再次开后就可以捞起来了;

8.炒锅内放油,放入蒜和辣椒翻炒;

9.炒出蒜香味后把芦笋倒进去翻炒片刻;

10继发型癫痫病会复发吗.把虾仁倒进去,放入盐;

11.放入鸡精,加少许水,翻炒几下后盖上盖子煮一分钟左右就行了。

12.习惯性的来个特写,色诱一下亲们的味觉。

芦笋尾部如果比较老,要撕去硬皮和纤维,如果嫩的就不用了~