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白内障应该吃哪些蔬菜 哪些食物对白内障好

白内障是一种常见的眼科疾病,表现为晶状体混浊,严重的白内障会造成患者失明。晶体老化,遗传,代谢异常,外伤,辐射,中毒和局部营养不良等可引起晶状体囊膜损伤,形成白内障。饮食上注意吃一些对眼睛好的,有助于缓解病情。那么白内障应该吃哪些蔬菜呢?我们一起来了解一下。北京军海癫痫病医院

白内障应该吃哪些蔬菜

常吃深绿色蔬菜能预防白内障,尤其是叶黄素和玉米黄质的物质,具有很强的抗氧化剂作用,它可以吸收进入眼球内的有害光线,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的晶状体保护效果。叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜之中,包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质。

另一种抗氧化剂就是维生素C,维生素C已被公认为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分,维生素C能帮助胶原加强微血管的力量,从而营养视网膜,避免紫外线的损害。研究显示,健康眼睛晶状体里有很高的维生素C,而在白内障患者眼睛的晶状体里维生素C的含量就少得多。因此多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是深绿色蔬菜,对老人预防白内障是有利的。但也要尽量避免其它食物对白内障预防所带来的影响。

以上就是关于白内障应该吃哪些蔬菜的全部内容,每个人的体质和身体状况不同,盲目进补会增加肝脏和机体负担,产生副作用。总之,适当多食用上述护眼食物,比起单纯的药物,来得更为安全、实惠和放心。希望对您有所帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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