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三招赶走孕期关节痛

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  孕妇到了中晚期,很容易出现妊娠关节病。开始时,表现为腰酸腿疼,逐渐加重可致骶关节、耻骨联合等全身关节疼痛,严重时影响翻身和行走。虽然妊娠关节病不会危及孕妇和胎儿的生命,但它会导致孕妇行动不便,严重影响生活质量。

   孕期关节痛大多与3个因素相关。首先,孕期体内激素水平变化,出现组织水肿、韧带松弛,可能会导致关节无力、灵活性差、僵硬;其次,孕妇体重增加,身体负重增加,影响髋、膝、踝等负重关节,导致髋、膝、踝关节的疼痛;最后,孕妇缺乏营养元素,也会导致关节病变。北京军海癫痫病医院

   首先,孕妇应适当补充维生素及钙。从怀孕早期开始,孕妇就要及时补充维生素D和钙。由于随着胎儿长大,孕妇对各种营养素的需求量也会增加,因此,孕妇还要适当增加维生素及钙的摄入量,必要时可遵医嘱补充维生素及微量元素。

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