您现在的位置:

养生保健 >> 正文 >

治便秘饮食顺畅肠胃

  随着人们饮食结构的改变及精神心理和社会因素的影响,便秘发病率有增高趋势。便秘可以影响各年龄段的人。因便秘发病率高、病因复杂,患者常有许多苦恼,便秘严重时会影响生活质量。北京军海癫痫病医院

  组成:番泻叶5-10克,白糖适量。

  制法:用沸水冲泡后代茶饮用。

  用法:代茶。频频饮用,一般可冲泡3-5次。

  2.糯米粥

  组成:糯米100克,槟榔(炮,捣末)15克,郁李仁(去皮,研为膏)15克,火麻仁15克。

  制法:先以水研火麻仁滤取汁,再入糯米煮作粥,将熟时入槟榔、郁李仁搅匀。

  吃法:早晚分食。

  3.薤白粥

  组成:薤白10克,粳米50克。

  制法:将米淘洗后与薤白同煮做粥如常法。用治浊阴凝结便秘。

  吃法:晨起作早餐服下。

  4.小米面茶

  组成:小米面500克,芝麻酱45克,芝麻仁3克,香油、精盐、碱面、姜粉各适量。

  制法:将芝麻炒成焦黄色,擀碎,加入精盐,拌匀。锅内烧水,放入姜粉,水开后将和成稀糊的小米面倒入锅中,放点碱面,略加搅拌,开锅,盛到碗里,将芝麻酱和香油调匀,用小勺淋入碗内,撒上芝麻盐。

  吃法:当点心吃。

  5.当归桃仁粥

  组成:当归30克,桃仁10克,粳米100克,冰糖适量。

  制法:将当归、桃仁洗净,微火煎煮半小时,去渣,留汁,备用。粳米淘洗干净,加水适量,和药汁同入锅中,煮成稠粥,加冰糖适量,待冰糖溶化后即成。

  吃法:早晨起床后,顿服或早晚分服。

  6.蜂蜜盐水饮

  组成:蜂蜜30克,精盐1克。

  制法:将蜂蜜、食盐放入杯中,用温开水冲泡,调匀即成。

  吃法:清晨起床后服。

© http://caipu.ezgxl.com  丝瓜养生网    版权所有