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哑铃划船三大注意事项

1、用手猛拉北京军海癫痫病医院

2、旋转躯干

旋转躯干是哑铃划船中最容易出现的错误!相信你在健身房经常会看到有人在这样做!

很多人用了太多重量来进行动作,导致躯干产生旋转,核心肌群偷懒,脊椎原理正常的生理位置,这不是一个好消息!

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