您现在的位置:

健康同行 >> 正文 >

【常见运动损伤的预防与处理】运动损伤怎么解决如何救治预防措施

北京军海癫痫病医院

常见运动损伤的处理:

1、擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)

癫痫持续状态的首选药

处理方法:

(1)轻度擦伤:伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。

(2)重度擦伤:(首先需要止血)冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

冷敷法:可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度抑制神经的感觉,因而有止血、止痛、防肿的作用,常用于急性闭合性软组织损伤。

2、鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)

处理方法:应使受伤者儿童癫痫哪种方法治疗好坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。

3、扭伤(当关节活动范围超过正常限度时,附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉 撕裂面造成)

重度扭伤处理:应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛。不要乱揉私心动,防止增加出血。然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷,促进淤血的吸收。

运动损伤的预防:

<确诊癫痫病做哪些检查p> 1、学习运动创伤的预防知识,克服麻痹思想。

2、遵守纪律,听从指挥,做好组织工作,采取必要的完全措施,如:检查运动场地和器材,穿着合适的服装与鞋子。

3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

4、要根据自己的情况选择活动内容,适当控制运动量。

5、掌握运动要领,加强保护和帮助。

6、加强医务监督,提高自我保健意识。

西安哪个医院治疗癫痫口碑好

通过以上的介绍,我们知道了常见运动损伤的预防与处理方法有什么,这也是一种急救的方式,在平时进行运动的时候我们要尽量的避免出现损伤的现象,一般在运动前的时候一定要进行热身,特别是在进行运动的时候也要多加小心。

中医养生

运动养生

两性养生

人群养生

生活养生

© http://caipu.ezgxl.com  丝瓜养生网    版权所有