您现在的位置:

健康同行 >> 正文 >

月经期能吃苹果吗来例假能不能吃苹果

【www.yangshengzhongguo.com--水果】北京军海癫痫病医院

  苹果原产于欧洲、中亚和我国新疆西部一带,具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的功效,能有效地降低胆固醇。那么,月经期间可以吃苹果吗专家认为,在经期的女人身体的抗力差,应该多吃新鲜和蔬菜,所以是可以适量吃苹果的。

  <北京治疗癫痫病的正规医院叫什么p class="hdwiki_tmmll">1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

 

2、 月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。 

 

郑州治疗癫痫病医院mmll">3、月经来潮初期时女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。 

4、 月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。

 

 

1、月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉、动物油和甜食。 儿童抽搐什么原因

 

2、有不少喜欢喝含气的女性,在月经期间会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

 

3、辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过小儿癫痫病的诱因少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。

 

4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

 

本文来源:

© http://caipu.ezgxl.com  丝瓜养生网    版权所有