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中医减肥的4大基础原理

采用中医是目前绿色减肥方法中的一种,中医减肥方法比较多,其中包括针灸、刮痧、拔罐等方式。虽然减肥的形式有所不同,但是其中应有的中医减肥原理都是一样的,下面我们一块儿来看看中医减肥的4大基础原理!北京军海癫痫病医院

现在的生活水平越来越高,人们吃的东西越来越好,肥胖的人也比以前越来越多。大多数人的肥胖还是因为吃下了过多油腻和高热量的食品,多余的脂肪堆积在肠胃,就容易导致身体的横向发展。利用山楂、大麦芽、莱菔子等中药帮助和胃消化,对解除这类型的肥胖非常有帮助。山楂果、山楂泡茶、鲜吃莱菔等等,都是很好的减肥消脂食品。

中医减肥原理2、活血行瘀

如果血液中的脂肪含量过多就容易引起血管硬化、血液流通部顺畅、运氧能力不强、新陈代谢速率下降等等。因为有淤血阻滞而导致肥胖的人适合服用活血散瘀的中药,如当归、川芎、芍药、鸡血藤等等,不仅可以活血消淤,还能够降脂减肥,真是两全其美。

中医认为易胖体质大都是因为脾胃失调引起,所以中医给出的减肥意见中,大都都会调理先调理脾胃。只有调好脾胃,才能从根本上解决肥胖,改变北京治癫痫病医院怎么找易胖体质

肥胖多为阳虚,脾胃失调

在临床上肥胖多表现为以阳虚为主,与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖,但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退,而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。

人体的虚有4种:阴虚,血虚,阳虚,气虚。而胖子们大多是第三种——阳虚。

阳虚导致的气虚会引发各种身体问题:四肢身体不温,怕冷又怕热,溏便(大便软,不成形),皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷(内脏下垂)等。

中医减肥原理3、利尿去湿

体内的多余水分堆积过多就容易造成身体的浮肿而导致肥胖,这个时候重要的就是利尿去湿。可以多吃冬瓜等去水的食物,帮助排出身体多余水分,从而减轻体重,消肿降脂。

中医减肥原理4、泻下通便

许多肥胖者有便秘的现象,如果无法排清肠毒就容易导致代谢废物的堆积,肠胃不健康就不容易消化和吸收食物,多驻马店癫痫医院余的脂肪就很容易囤积起来。这个时候通宿便排肠毒就是减肥首先要完成的事情。可以食用的中药有:大黄、虎杖、何首乌、三花减肥茶等等。

中医减肥中的任何形式都离不了以上的基础原理,当然在中医减肥期间如果能搭配饮食,瘦身效果将更为显著!

采用中医减肥是目前绿色减肥方法中的一种,中医减肥方法比较多,其中包括针灸、刮痧、拔罐等方式。虽然减肥的形式有所不同,但是其中应有的中医减肥原理都是一样的,下面我们一块儿来看看中医减肥的4大基础原理!

中医减肥原理1、和胃消脂

现在的生活水平越来越高,人们吃的东西越来越好,肥胖的人也比以前越来越多。大多数人的肥胖还是因为吃下了过多油腻和高热量的食品,多余的脂肪堆积在肠胃,就容易导致身体的横向发展。利用山楂、大麦芽、莱菔子等中药帮助和胃消化,对解除这类型的肥胖非常有帮助。山楂果、山楂泡茶、鲜吃莱菔等等,都是很好的减肥消脂食品。

中医减肥原理2、活血行瘀

如果血液中的脂肪含量过多就容易引起血管硬化、血液流通部顺畅、运氧能力不强、新陈代谢速率下降等等。因为有淤血阻滞而导致肥胖的人适合服用婴儿癫痫病的早期症状活血散瘀的中药,如当归、川芎、芍药、鸡血藤等等,不仅可以活血消淤,还能够降脂减肥,真是两全其美。

中医减肥原理3、利尿去湿

体内的多余水分堆积过多就容易造成身体的浮肿而导致肥胖,这个时候重要的就是利尿去湿。可以多吃冬瓜等去水的食物,帮助排出身体多余水分,从而减轻体重,消肿降脂。

中医减肥原理4、泻下通便

许多肥胖者有便秘的现象,如果无法排清肠毒就容易导致代谢废物的堆积,肠胃不健康就不容易消化和吸收食物,多余的脂肪就很容易囤积起来。这个时候通宿便排肠毒就是减肥首先要完成的事情。可以食用的中药有:大黄、虎杖、何首乌、三花减肥茶等等。

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  韩国小姐出身的朴Sharon做客SBS TV节目《亲爱的-百年客人》,公开了保持美貌的秘诀。

  日前节目录制时,朴Sharon公开了保持美貌的秘诀和老公的甜蜜生活。但最吸引人的还是已育有2个孩子的她却仍维持少女曼妙身材。朴Sharon表示:"我生老大时胖了20公斤,癫痫病的用药有那些有3个月里一天三顿饭其中一顿只吃8勺。”主持人追问效果,朴Sharon透露该方法让她成功掉肉17公斤。

  不过,朴Sharon感叹母乳喂养让她上围大缩水,曾经参加韩国小姐时的36-24-35三围令多少人羡慕。她称:"现在站在镜子前觉得落魄。”

  澳大利亚珀斯一名女性7年内减肥66公斤,减重后她身材苗条热辣,其励志故事蹿红网络。

  已经42岁的艾莉森·布劳恩用了7年时间减肥成功,并将自己苗条身材的照片传到网上,网友予以大力赞扬,并纷纷表示祝贺。据新华国际客户端了解,艾莉森曾在2008年参加电视比赛节目《超级减肥王》,她当时的体重是121.7公斤,比赛中她一路过关斩将,减掉了55.2公斤的体重,给观众留下了深刻印象,最终获得亚军。

  虽然比赛早已结束,但艾莉森依然坚持减肥,近期她在社交网站上秀出了自己迷人的身材,吸引了众多网友艳羡的目光。

  艾莉森称,她每天早上4:50起床,做完准备活动后去健身房锻炼身体,几乎不曾间断。艾莉森现在的体重是55公斤,她表示,曾经认为无法做到的事情如今已成功实现,对自己取得的成就备感欣慰。她将继续保持好身材,不让体重反弹。

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