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哪些老人不适合慢跑锻炼

老人慢跑有什么不好的影响?时下很多老人流行通过慢跑来运动健身。那么老人慢跑有什么好处,老人慢跑有什么不好的影响,要注意什么呢?北京军海癫痫病医院

2、患有隐匿性疾病的老年人不宜跑步。因为跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。例如有的老人患有胆结石病,可从未发过病,即使慢跑,也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部而引起绞痛。

3、体形较胖的老年妇女骨骼变脆,肌肉韧带变硬,若跑步锻炼,易致肌肉、肌腱、韧带损伤。男性60岁以上,女性50岁以上,不宜练跑步,以练太极拳、气功或体操为宜。

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