您现在的位置:

大众养生 >> 正文 >

男性更年期抑郁症常见症状

  关于中年男性中,容易出现的更年期抑郁症主要症状都有哪些,以上就为您先介绍到这里。如果您对抑郁症的防治方法感兴趣,不妨免费咨询本站的在线心理医生了解更多相关信息。北京军海癫痫病医院

  在一段时间内,整天都愁眉紧锁,要么说“胡话”,要么就一天到晚都不说话。有时就跟产生幻觉了似的,老觉得自己被家人抛弃,或者家人出了什么不好的事,还会自言自语地唠叨个没完;有时还会莫名其妙的对家人发脾气,抽烟、喝酒都比以往更凶。

  心理专家总结男性更年期抑郁症主要症状,可以概括为下面的经历:

  一、男性更年期抑郁症的预防方法

  男性更年期抑郁症发病率不高,人们往往没有像对待女性更年期抑郁症那般重视。另一方面,由于这种更年期抑郁症主要症状比较隐蔽,很容易被患者和家人以情绪不好而一笔带过。精神健康网提示中年男性朋友,掌握一些男性更年期抑郁症主要症状,有利于及早发现及早治疗,顺利安稳度过更年期。

  二、男性更年期抑郁症常见症状表现

  1、学会制怒。由于雄性激素的作用,男性本来就容易发怒,再加上更年期内分泌紊乱,就更容易动怒。意识到自己进入了更年期,要刻意把什么事都看开,不要斤斤计较,努力向乐观、开朗方面调节,处世待人的时候心胸开阔点,要拿得起、放得下。

  2、宣泄不良情绪。中年朋友有了心理压力,要避免把自己闷在屋里想心事,而应强迫自己寻找排解的方式。比如多做一些户外活动,呼吸一下新鲜空气,调节植物神经,达到自身心情愉悦的目的。

  3、注意心态调节。中年男性普遍存在巨大的心理压力,这是更年期抑郁症出现的主要诱因之一。因此及时调节心态,哪怕是自欺欺人,或者和家人、知心朋友倾诉,这对改善更年期抑郁症不良情绪都大有好处。

© http://caipu.ezgxl.com  丝瓜养生网    版权所有