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警惕!脸上皱纹预示着4疾病 别让嘴巴惹祸 女人经期要避开两类水果

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1、寒性水果:其实水果也是有“性情”的,寒凉水果的确不太适合经期食用。中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

代表:寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,经期女性更应谨慎食之。除西瓜外,女性经期不能吃的水果还有:香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。

2、温性的水果:除了寒性水果,水果中还有“温性”和“平和”的水果,女性朋友在经期可以吃这类水果,这样不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差、腰酸,疲劳等症状。

代表:温性水果荔枝,果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素c和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品。除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于性温的水果。

“平和”水果的典型代表是苹果。苹果性平味酸,含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

皱纹可以说是我们“人生的年轮”,多出现在额头、眼角、两颊和口周。皱纹除了是衰老的标志,还可以预示健康和疾病。所以,我们要懂得预防脸上皱纹。

脸上的皱纹预示着哪些疾病

额头皱纹,和抑郁有关。如果前额上的皱纹不连贯,呈波浪状,这样的人可能多心绪不宁,精神痛苦,有患抑郁症的风险。应对招数:除了心理调节,可以做一些穴位按摩,如经常按压头部的神庭、印堂、太阳穴,以及足部的太冲穴。

眼下皱纹,排毒能力的标志。眼睛下部周围是肾脏和膀胱排毒能力的标志,若出现半月形皱纹,提醒你该关注肾脏、膀胱的健康了。应对招数:多喝水,多摄入粗纤维食物。眼睛周围还会出现弧形的皱纹,常被称为“笑纹”或者情绪皱纹。这种皱纹提示机体内结缔组织弱和听力有下降的迹象,而且这样的人可能有痔疮。眼角鱼尾纹密,是听力下降、偏头痛的表现。应对招数:控制情绪、放松自己。

脸颊皱纹多,少吃盐:脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方,很容易看出血管方面的问题。面颊出现斜纹,应该密切注意高血压。应对招数:饮食上注意低盐低脂,也可以经常从事一些运动量适中的运动。

口周细皱纹,关注肠胃:女性在更年期和更年期之后,雌激素水平会下降,嘴上就会出现垂直小皱纹。有嘴角纹、下巴有深纹的,得关注肠胃。应对招数:多补充豆类食品,保障睡眠,调节饮食。

那么,如何预防脸上皱纹?

按摩方法 预防脸部皱纹

颈部:用右手掌从颈部左侧向上轻抚,左手掌从右侧往左上轻抚,两侧重复10次。

额头:双手指腹横贴于眉毛上方,向上滑拉至发髻,轻压发髻中央的神庭穴,重复按摩3-5次。

嘴角:双手贴于鼻翼法令纹处,滑拉至耳朵中央,轻压耳中部位的听宫穴,重复按摩3-5次。

生活好习惯防脸部皱纹

1、洗脸水应以30℃的温水为宜。

2、在秋冬季节天气干燥晚上睡觉前可以适当擦用一点护肤霜,以免皮肤过分干燥而发生皱纹。

3、保持安定的情绪,避免忧郁、恼怒,防止嘴角四周纵向性皱纹的产生。

4、注意饮食适当,营养充分,特别是多吃一些美容食品。

5、重视劳逸结合,保证充足的睡眠时间。

6、经常修饰和保养,注意整洁干净。

7、少量饮酒、不要吸烟。

8、对面部不要乱按摩、拉扯、揉搓,否则反而增加皱纹。因此要沿肌肉生长方向轻缓地、有规律而又耐心地按摩。

9、适当地进行体育活动。

10、注意预防疾病,一旦有病要及时治疗。

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